Czy aktualnie zmagasz się z trudnościami?
Codzienne wyzwania mogą powodować stres, przytłoczenie i brak motywacji. Gdy emocje stają się ciężarem, warto przyjrzeć się temu, co naprawdę utrudnia Ci funkcjonowanie.
Objawy depresyjne i obniżony nastrój
Jeśli odczuwasz przygnębienie, brak energii czy utratę zainteresowań, wspólnie zidentyfikujemy przyczyny tych objawów i opracujemy plan działania w celu poprawy Twojego samopoczucia.
Trudności w radzeniu sobie z lękiem i stresem
Jeśli odczuwasz ciągłe napięcie, niepokój lub trudności w relaksacji, mogę pomóc Ci zidentyfikować źródła tych emocji i opracować strategie ich redukcji.
Problemy z niską samooceną i pewnością siebie
Jeśli zmagasz się z poczuciem niższej wartości lub brakiem pewności siebie, wspólnie pracujemy nad budowaniem pozytywnego obrazu siebie i wzmacnianiem Twojej samoakceptacji.
Trudności w radzeniu sobie z emocjami
Jeśli odczuwasz trudności w kontrolowaniu emocji, takich jak złość, smutek czy frustracja, pomogę Ci zrozumieć ich źródła i wypracować zdrowe mechanizmy radzenia sobie.
Trudności w adaptacji do zmian życiowych
Jeśli przechodzisz przez trudne zmiany, takie jak rozwód, utrata pracy czy przeprowadzka, pomogę Ci znaleźć strategie
radzenia sobie z nową sytuacją i odzyskać poczucie stabilności.
Trudności związane z ADHD/ADD
Masz problem z koncentracją, impulsywnością, prokrastynacją lub organizacją codziennych obowiązków? Pomogę Ci znaleźć skuteczne strategie zarządzania uwagą, emocjami i czasem, abyś mógł lepiej funkcjonować na co dzień.
Nazywam się Szymon Szymczonek
Wspólnie znajdziemy drogę do Twojej wewnętrznej równowagi
Psychoterapia to dla mnie nie tylko zawód, ale przede wszystkim możliwość towarzyszenia drugiemu człowiekowi w jego drodze do lepszego życia.
Wierzę, że empatyczna i pełna zaufania relacja stanowi klucz do skutecznej terapii. Tworzę przestrzeń, w której każdy może poczuć się bezpiecznie, bez oceniania, z szansą na autentyczne wyrażenie siebie.
Empatia i zrozumienie
Podejście oparte na dowodach
Łączenie różnych metod terapeutycznych
Komfortowa terapia online
Jak mogę Ci pomóc?
Wsparcie psychologiczne
Jednorazowe lub krótkoterminowe spotkania dla osób w kryzysie lub trudnej sytuacji życiowej, które potrzebują doraźnego wsparcia i przestrzeni do omówienia swoich trudności.
200 zł
Psychoterapia indywidualna
Regularny cykl spotkań skoncentrowany na pracy nad trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi i osobistymi, a także na głębszym zrozumieniu siebie i wprowadzaniu trwałych zmian w życiu.
200 zł
Diagnoza ADHD u dorosłych
Proces diagnostyczny obejmujący trzy spotkania, podczas których dokonuję szczegółowej oceny doświadczanych trudności pod kątem ADHD, wykorzystując standaryzowane narzędzia i analizę historii funkcjonowania.
700 zł
Najczęściej zadawane pytanie
Czy terapia online jest skuteczna?
Tak, badania pokazują, że terapia online jest równie skuteczna jak spotkania stacjonarne. Ważne jest regularne uczestnictwo i otwartość na proces.
Jak wygląda pierwsza konsultacja online?
Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o Twoich trudnościach, oczekiwaniach i celach terapii. To czas na poznanie się i ustalenie dalszych kroków.
Jak długo trwa terapia?
Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb – niektóre osoby potrzebują kilku spotkań, inne długoterminowej pracy. Częstotliwość ustalamy wspólnie.
Jak zapisać się na wizytę?
Możesz skorzystać z kalendarza rezerwacji na tej stronie i wybrać dogodny termin spotkania. Istnieje także możliwość umówienia wizyty:
telefonicznie:
+48 508 171 544
mailowo:
szymczonek.psycholog@gmail.com.





